Будь мужиком! Не хворай!

У 60 процентов мужчин в России, согласно последним данным, обнаружился дефицит витамина D, а у 28% велик риск тромбозов.

В течение целого года специалисты собирали информацию и анализировали, каких жизненно важных витаминов и минералов не хватает сильному полу и к каким заболеваниям мужчины оказались более склонны, чем женщины.

Это биологически активное вещество помогает усваивать кальций, фосфор и некоторые другие минералы. Кроме того, витамин D поддерживает иммунитет, улучшает работу мозга и помогает быстрее сбросить лишний вес и добиться более высоких результатов в спорте.
"Нехватка витамина D, о которой говорит статистика, может привести к частым простудам, повышенной хрупкости костей, боли в костях и суставах, а также к бессоннице, тревожности, проблемам с вниманием и памятью", - добавляет Денис Банный, врач-эксперт.

Еще одним "дефицитным" элементом оказалось железо.

Недостаточный уровень ферритина (индикатора запаса этого вещества в организме) обнаружился у 8,8% мужчин.

У каждого четвертого базовые анализы выявили повышенный уровень D-димера — главного маркера тромбообразования. При тромбозе просвет сосуда сужается, так как его перекрывают сгустки крови — тромбы. На ранней стадии симптомы тромбоза неяркие. Тяжесть в ногах и отеки легко принять за обычную усталость после рабочего дня. Но если болезнь не начать лечить вовремя, она может привести к инфаркту и инсульту.

Чаще всего это говорит об инсулинорезистентности, то есть нечувствительности тканей организма к гормону инсулину. Если проигнорировать такую ситуацию, то через несколько лет у человека может развиться сахарный диабет — серьезное и довольно опасное хроническое заболевание.

У 8,5% мужчин выше нормы кортизол — гормон стресса.

Среди возможных причин — физические и эмоциональные перегрузки, опухоли надпочечников и гипофиза, нарушение работы щитовидной железы.

Следите за своим состоянием, хорошо питайтесь, больше двигайтесь и будьте здоровы!